京都マラソン　2026

先日、２月１５日に京都マラソン走ってきました！！
お天気にも恵まれ、北山の方は涼しい風が吹き、沿道の方の力強い応援もあり、無事完走しました。

運動は脳の血流を促進し、記憶、学習能力を高める神経栄養因子の分泌を促す為、脳の活性化にとても効果的です。

１日１５分のウォーキングで十分です。
まずは、運動時間を生活習慣の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。